히카마는 맛있고 건강한 간식으로 최근 많은 사람들에게 주목받고 있어요. 이 식물은 저칼로리 식품으로, 많은 영양소를 포함하고 있어 다이어트 중인 사람들에게도 인기랍니다. 특히 항산화 효능이 뛰어나 우리 몸을 보호하는 데 큰 역할을 하는 것으로 알려져 있어요. 히카마란 무엇인가요?히카마는 주로 멕시코와 중앙 아메리카 지역에서 자생하는 뿌리 채소예요. 일반적으로 잘라서 생으로 먹거나, 샐러드, 볶음 요리 등 다양한 요리에 활용할 수 있답니다. 맛은 아삭아삭하고 달콤하여 과일처럼 즐길 수 있어요.히카마의 주요 성분히카마는 높은 수분 함량과 낮은 칼로리를 자랑해요. 수분: 90% 이상 칼로리: 100g당 약 38칼로리 섬유질: 1.8g 비타민 C: 하루 권장량의 20% 이상이렇게 다양한 영양소가 포함되..
